Erkenne Dich im Spiegel der Farben!
Was ist Ausdrucksmalen?
Ausdrucksmalen ist ein freier, kreativer Prozess, bei dem deine inneren Bilder, Gefühle und Erfahrungen auf Papier sichtbar werden – ohne Bewertung, ohne Ziel, ohne Vorgaben. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder künstlerische Begabung – alles, was du brauchst, ist das Einlassen auf Erleben und Dich selbst.
Was dich erwartet
- Malen an großen Wänden auf Papier im geschützten Raum
- Ca. 30 leuchtende Gouache-Farben & vielfältige Werkzeuge (Pinsel, Schwämme, Rollen, Spachtel)
- Individuelle Begleitung durch die Malleiterin – achtsam, offen & wertschätzend
- Kein Leistungsdruck – nur du, dein Ausdruck und dein Erleben
"Farben
auf Papier,
dann wird gespielt,
entdeckt, erlebt, gewandelt beim
Ausdrucksmalen."
Wirkung auf fünf Ebenen
Spielerisch
Im Ausprobieren, Experimentieren mit vielfältigen Farben und Materialien, ohne Bewertungen, Vorgaben und Zielvorstellungen bist Du eingeladen die spielerische Freude am kreativen Sein (wieder) zu entdecken.
Pädagogisch
Durch Berührung/ Konfrontation mit Herausforderungen und Widerständen kannst Du eigene kreative Lösungen finden, Entscheidungen neu wählen und diese umsetzen. Dies führt zur Stärkung deines Selbstvertrauens.
Selbsterfahrung
Ausdrucksmalen ist wie ein Spiegel und lässt Dich eigene Grenzen, Muster und Überzeugungen erleben und bietet Unterstützung beim Annehmen und Verwandeln überlebter Begrenzungen. So erfährst Du Dich als Malende authentisch in deinen Stärken und Schwächen.
Emotional-seelisch
Als Malende kommst Du in Berührung mit den eigenen Gefühlen, Ängsten und seelischen Wunden. Das Ausleben der unterdrückten Emotionen wird gefördert und unterstützt und damit wird ein neuer Zugang für die eigene Kraft und Ganzheit möglich.
Spirituell
Durch das Einlassen auf die tiefen Prozesse und Erfahrungen zeigen sich ganz persönliche, manchmal versöhnliche, Einsichten und Erkenntnisse. Dich selber anzunehmen, zu vergeben und unser „So-Sein“ anzuerkennen schafft tiefe Verbundenheit mit Dir Selbst und somit die Möglichkeit Dich mit dem Göttlichen (einer größeren universellen Kraft) zu verbinden.
Die Rolle der Malleiterin
Ich begleite dich wertschätzend, ohne zu deuten oder zu bewerten.
Ich bin Zeugin deines Erlebens – Impulsgeberin, Raumhalterin, „Hebamme“ deines inneren Ausdrucks.
Gemeinsam erkennen wir, wann ein Bild vollendet ist – und helfen dir, das Erlebte zu integrieren.
Warum Ausdrucksmalen?
Weil du ...
- ... deine Lebendigkeit neu entdecken willst
- ... eigene Lösungen und Ausdrucksformen suchst
- ... authentisch wachsen & sein möchtest
- ... heilen willst – aus dir selbst heraus
- ... dir selbst wieder vertrauen möchtest
Anmeldung & Termine
Ort: im Atelier Ausdrucks-Art, An der Eiche 5, 19217 Schlagsdorf
Termine: auf Anfrage
Dauer: ca. 2 h in Einzelbegleitung
Kosten: 100 € (inkl. MwSt.)
Interesse?
Schreibe mir eine Mail und kontaktiere mich für ein Kennenlerngespräch.
Bist Du bereit Ausdrucksmalen zu erleben? Dann wähle hier:
Beim Ausdrucksmalen hast Du die Möglichkeit:
✻ zu erleben, zu experimentieren, zu erkennen ...
✻ anzunehmen, zu gestalten, neue Lösungen zu finden...
✻ Verantwortung für sich zu übernehmen...
✻ ihre eigene Lebendigkeit wieder entdecken...
✻ authentisch zu wachsen & zu sein...
✻ aus sich selbst heraus zu heilen...
✻ und den eigenen Lebensprozessen zu vertrauen!
Malabende in der Gruppe 2025
Dienstag, 23. September 2025
18:30 - 21.00 UHr
Dienstag, 07. Oktober 2025
18:30 - 21.00
Dienstag, 11. November 2025
18:30 - 21.00
Dienstag, 09.Dezember 2025
18:30 - 21.00

Ich bin Antje Oldenburg und freue mich auf Dich im Atelier!
Als Ausdrucksmalbegleiterin bin ich:
Hier findest du 2 Videos zum Ausdrucksmalen:
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Mehr InformationenDieses Video wurde vom Netzwerk Ausdrucksmalen im Atelier meiner Kollegin Martina Kaltenbach gedreht, um euch das AM näher zu bringen.
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Mehr InformationenIn diesem Video vom OdenwaldInstitut siehst Du Ausschnitte der Ausbildung und auch Laurence Fortheringham, den Begründer des AM nach L.F. und meinen Ausbilder in Aktion.